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Alimentação e suplementação

Inicialmente a suplementação não substitui a alimentação, portanto ela apenas complementa a necessidades exclusivas de cada pessoa.Dessa forma, quando a suplementação é necessária :

1.Apenas quando as necessidades energéticas são muito elevadas, por isso a suplementação, neste caso somente a alimentação em si não vai dar conta.

2.Pessoas com muita dificuldade de deglutir ou mastigar alimentos.

3.Falta de tempo para comer, assim sendo mais prático para transportar, mas também nesses casos temos algumas opções de barrinhas proteína.

4.Algum risco de desnutrição ou perigo nutricional.

5.Às vezes há perda de apetite principalmente após os treinos, assim o suplemento entra como melhoramento da palatabilidade.

A suplementação está em alta atualmente,pois muitos atletas fazem a utilização dela e nas redes sociais muitos são patrocinados, assim leva todos ao seu consumo. Entretanto acaba sendo uma solução como nos casos mencionados a cima. A substituição de uma refeição por suplementação não é saudável, além do mais por ela não apresentar a quantidade de nutrientes essenciais em uma refeição.E possuir adições de conservantes que não refeição.E possuir adições de conservantes que não trará benefícios ao organismo.

2 comentários sobre “Alimentação e suplementação

  1. Seu site foi de grande ajuda para mim!!!

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    1. Muito obrigado! Espero ajudar cada dia mais.

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