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Consumo de água e idas ao banheiro

Um dos primeiros textos postados foi sobre hidratação, mas eu percebo pelos meus pacientes todos mencionam sobre a quantidade de água que bebe e acaba não bebendo mais por causa de quantidades de idas ao banheiro.

Dessa forma,o consumo de água ajuda no controle de fluxo de sódio e potássio no organismo, quando tem uma retenção é por causa do desequilíbrio de desses dois minerais e com o aumento do consumo de água faz com que seu corpo trabalhe para equilibrar isso.

Com o aumento do consumo de água também causa um aumento no fluxo sanguíneo , assim o corpo estimula o aumento da produção de alguns hormônios diuréticos..

Deste modo, se você não bebia NADA de água, e agora está bebendo 2L, é natural que você urine mais. E isso é muito saudável, pois seus rins estão trabalhando e é essencial para prevenção de pedras.

O mais importante que as idas no banheiro vai se normalizar com o tempo. Não desista da água, insista!

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