As empresas vendem: como um suplemento que melhora a fadiga, ganho de massa muscular, mais força, maior resistência, e um ”up” na imunidade.
Mas ela serve para: saúde intestinal, melhorando a absorção de nutrientes. Todavia, se você não se alimentar bem não vai funcionar.
Deixando bem claro: industria vende, cliente compra. Treine bem e se alimente adequadamente essa é a base. Suplementação vem depois e olhe la rsrsrsrs.
Se tiver condições busque um nutricionista, ele te ajudará a chegar no seu objetivo com menos gastos.
