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Suco de caixinha é uma opção mais saudável?

Suco de caixinha geralmente é uma ”opção mais saudável” para acompanhar refeições ou servir como uma fonte mais nutritiva, sendo assim, é um erro não ler a lista de ingredientes, por acreditar que o produto seja somente fruta.Xarope de milho é o tipo de açúcar que a indústria adiciona nos refrigerantes e sucos. É um tipo de açúcar invertido com elevado teor de frutose é usado pelo seu nível de doçura.

O açúcar da cana (sacarose) possui um índice de doçura de 100 já o xarope de milho apresenta um índice de 120.E um copo de 200 ml de suco apresenta 2 colheres de sopa de açúcar. Trata-se de uma quantidade que ultrapassa os limites recomendados. Além de trazer vários aditivos químicos como corantes, conservantes e aromas para se assemelhar com o suco natural.Somando-se a isso há também a presença de sódio para conservação do produto.

Sendo assim, você acaba consumindo de modo indireto uma quantidade de sódio além do recomendado podendo trazer malefícios para o seu coração e sobrecarregar o funcionamento dos rins.Por isso, sempre fique atento aos rótulos desses produtos.

Procure sucos que sejam 100% natural, somente o suco da fruta, sem adição de açúcar. Uma opção mais saudável seria suco de uva que é ofertado em garrafa de vidro, por exemplo.

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