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Verdade sobre os suplementos

Tem alguns textos no blog sobre os reais suplementos que funcionam, mas nesse vou mencionar os que não funcionam, porque muitas pessoas gastam fortuna de dinheiro em suplementos, mas não vê efeito ou é um efeito psicológico.

  • Waxy Maize ou Batata doce em pó: a verdade aqui seria que são dois carboidratos , mas não são superiores a aveia. Pode comparar os preços.
  • Cromo: não tira vontade de comer doce, é o mesmo que dizer que existe algum produto, o qual tira a vontade de tomar leite. Pode comer doce,apenas coma em equilíbrio!
  • Whey Protein Feminino: vou repetir a mesma forma que eu vi em um lugar e eu concordo totalmente. ” é a mesma coisa que chegar na granja e pedir ovo para mulher”. Whey é whey.
  • Bloqueador de gordura: melhor bloqueador de gordura é não ingerir gordura demais, o resto é ineficaz.
  • Termogênico: o que realmente funciona é a cafeína que têm ali no rótulo, mais fácil comprar cafeína, porque além disso sai mais barato e você não está sendo enganado.
  • Colágeno: Mulheres!!! tenho um texto no blog sobre esse assunto, mas vou resumir, ok ! Ao ingerir colágeno seu corpo não absorve ele, mas quando ele passa pelo o processo digestivo é quebrado em aminoácidos, como qualquer proteína. Ingerir colágeno pensando que vai absorver e que ele vai direto para sua pele é um erro. A mesma coisa é com o BCAA(leucina, isoleucina e valina) são 3 aminoácidos que na absorção vai fazer o mesmo efeito que ingerir proteína.

Em minha opinião comentei sobre todos os suplementos, oque eu ganho com isso ? A verdade quero passar a sinceridade para vocês leitores, pois como mencionado no início muitas pessoas gastam dinheiro com esses suplementos pensando que realmente vai ter um efeito positivo. Qualquer dúvida consulte um nutricionista que não é patrocinado por nenhuma marca de suplementos. Estou a disposição qualquer coisa!

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