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Vitamina B6 curiosidades

A piridoxina ou vitamina B6 é a coenzima para mais de 100 enzimas relacionadas ao metabolismo de aminoácidos(proteína),carboidratos e lipídeos. É importante para o funcionamento de várias enzimas, além de ser prescindível para o sistema nervoso.

A deficiência dessa vitamina tem sido associada com dermatites,anemias( por uma diminuição de produção de hemoglobina) e irritabilidade.

Essa vitamina é encontrada em carnes, leites, feijões, nozes, batata inglesa, aveia,banana, cereais integrais….

Sendo assim, procure um nutricionista ou médico para avaliar o seu exame sanguíneo (hemograma).

Referências: https://www.acervomais.com.br/index.php/saude/article/view/285/360

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