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Coronavírus, o que comer para aumentar a imunidade?

Difícil não falar sobre esse assunto nessa fase que estamos passando, mas é importante mencionar sobre a importância da alimentação para fortalecer seu sistema imune

Antes de tudo, não há nenhum suplemento ou alimento tem o poder de evitar a contaminação, pois eles não irão aumentar a atividade imunológica da pessoa de forma aguda.

Mas sua alimentação pode contribuir para fortalecer o seu sistema imunológico, mas ao longo prazo, pois toda ajuda vinda do alimento é válido, então consuma frutas, verduras, temperos naturais (açafrão, alho, cebola, coentro, manjericão…) é importante comer o mais natural possível e se hidratar bem.

E o que evitar para não atrapalhar a sua imunidade?

O estresse, consumo de álcool e dietas restritivas, porque nos casos mencionados acima todos deixam fraco o sistema imune.

Tem que fazer sua parte, mesmo não estando no grupo de risco, vamos pensar no próximo.

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