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Benefícios do mamão

Vocês comem mamão ? Ele é rico em enzimas que auxiliam no processo de digestão de proteínas . Importante na digestão,pois as fibras presentes no mamão potencializam os movimentos intestinais, no que lhe diz respeito para melhorar sua evacuação.

Aos interessados em carboidratos, em 100g de mamão papaia tem apenas 10g de carboidratos. Viu como não não é preciso restringir frutas? Contém vitamina C, antioxidante,vitaminas do complexo B e ác.fólico.

• lembrete : fruta se come com alguma opção de proteína + gordura e/ou fibras, porque quando a fruta for consumida sozinha ela não consegue gerar saciedade. Qualquer dúvida consulte um nutricionista.

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