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Dúvidas sobre os chás

Primeiramente se for uma erva desidratada que não tenha adição de açúcares é muito interessante de tomar, pois têm seus benefícios.

Está pergunta é muito frequente nos atendimentos. ”O chá ajuda emagrecer” ?

Os chás aumentam a diurese, mas o consumo desse produto não emagrece e não queima gordura.

”Posso trocar o café por chá?”

Sim, por exemplo, o chá verde, além de ter um pouco menos de cafeína, ele é rico em polifenóis que é um antioxidante e é diurético.

” Pode adoçar?”

Não se adoça, nem com adoçantes!

”Como faz”?

Infusão de algum chá específico

  • Aqueço 300ml de água + 1 colher de sobremesa ( a menor) da erva.
  • Coa e está pronto pro consumo.
  • Guardo na geladeira e tomo gelado.

Para orientação individual, não use esse post, vá ao nutricionista!

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