Segunda feira….. Sempre ouvimos algumas pessoas falando que comeram muito no final de semana. O famoso: ”enfiei o pé na jaca”.
Mas a verdade é que vão existir alguns dias e momentos que vamos comer mais mesmo e está tudo bem!
São dias especiais, ainda mais no final de semana.Isso não vai te fazer engordar. Aceitar as excessões vai ser fundamental e aproveite o momento.O que você precisa fazer: voltar sua rotina habitual e seguir sua vida ”normalmente”.
Você não precisa:Comer menos Fazer detox (isso nem existe rsrsrsrs) Nem compensar fazendo mais exercícios.
É preciso fazer as pazes com a comida e ter uma relação de neutralidade e qualquer dúvida consulte um nutricionista habilitado
